En ce 16 juin a lieu la Journée mondiale de l’intolérance à la pollution électromagnétique (World EHS day). En 2023, c’est la 6eme édition. L’occasion de revenir sur les faits qui touchent de nombreuses personnes.
Définition :
« Électro-sensible » et « chimico-sensible » sont des termes qui désignent des individus qui sont hautement sensibles ou réactifs aux champs électromagnétiques (CEM) et/ou aux substances chimiques, respectivement.
« Électro-sensible » (électrosensible) ou « hypersensibilité électromagnétique » (EHS) est une condition où les individus affirment ressentir toute une gamme de symptômes lorsqu’ils sont exposés aux CEM émis par des appareils électroniques tels que les téléphones mobiles, les routeurs Wi-Fi et les lignes électriques. Ces symptômes peuvent inclure des maux de tête, de la fatigue, des étourdissements, des troubles du sommeil et des éruptions cutanées, entre autres.
« Chimico-sensible » (chimicosensible) ou « sensibilité chimique » fait référence aux individus qui présentent des réactions ou des symptômes indésirables lorsqu’ils sont exposés à de faibles niveaux de certaines substances chimiques couramment présentes dans les environnements quotidiens, telles que les parfums, les produits de nettoyage, les pesticides et la fumée de tabac. Les symptômes peuvent varier considérablement et peuvent inclure des problèmes respiratoires, des maux de tête, des nausées, des difficultés cognitives et des irritations cutanées. La cause exacte de la sensibilité chimique n’est pas bien comprise et la recherche dans ce domaine est en cours. Certaines hypothèses suggèrent que certaines personnes pourraient avoir une sensibilité accrue ou une intolérance à des produits chimiques spécifiques, mais les mécanismes sous-jacents de la sensibilité chimique sont encore étudiés.
Il est important de noter que tant l’électrosensibilité que la sensibilité chimique sont considérées comme des sujets controversés au sein de la communauté scientifique, et un débat est en cours sur la validité de ces conditions et les mécanismes sous-jacents. Les personnes qui pensent être électro-sensibles ou chimico-sensibles peuvent chercher à réduire leur exposition aux CEM ou aux produits chimiques comme moyen de gérer leurs symptômes, mais il est important de consulter des professionnels de la santé pour une évaluation et des conseils appropriés.
Les symptômes :
Les symptômes associés à l’électrosensibilité et à la sensibilité chimique peuvent varier d’une personne à l’autre. Voici une liste générale des symptômes couramment rapportés :
Électrosensibilité (Hypersensibilité électromagnétique) :
- Maux de tête
- Fatigue et épuisement
- Étourdissements
- Troubles du sommeil
- Douleurs musculaires et articulaires
- Problèmes de concentration et de mémoire
- Troubles de la vision
- Palpitations cardiaques
- Sensations de brûlure ou de picotement de la peau
- Éruptions cutanées et démangeaisons
- Anxiété et irritabilité
Sensibilité chimique :
- Maux de tête
- Nausées et vomissements
- Problèmes respiratoires, tels que l’essoufflement ou l’oppression thoracique
- Vertiges et étourdissements
- Fatigue
- Problèmes cognitifs, tels que la confusion mentale ou les difficultés de concentration
- Sensibilité accrue aux odeurs et aux parfums
- Irritations cutanées, rougeurs ou démangeaisons
- Symptômes similaires à ceux de la grippe, tels que fièvre, courbatures et malaises généraux
Il est important de noter que ces symptômes ne sont pas spécifiques à l’électrosensibilité ou à la sensibilité chimique, et peuvent également être causés par d’autres facteurs ou conditions médicales. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour une évaluation appropriée si vous suspectez être électro-sensible ou chimico-sensible.
Les solutions
Pour les personnes qui pensent être électro-sensibles ou chimico-sensibles, il existe différentes approches pour gérer les symptômes et réduire l’exposition aux déclencheurs potentiels. Voici quelques solutions possibles :
- Suppression, Réduction ou compensation de l’exposition aux champs électromagnétiques (CEM) :
- Utiliser ces vieux téléphones de maison
- Éloigner les appareils électroniques de votre corps pendant leur utilisation.
- Utiliser un kit mains libres ou un haut-parleur pour les appels téléphoniques.
- Suppression de dispositifs sans fil (Wi-Fi, Bluetooth).
- Limiter le temps d’exposition aux écrans et aux appareils électroniques.
- Utiliser des peintures ou des tissus de protection contre les CEM pour les murs ou les vêtements.
- Réduire l’exposition aux substances chimiques :
- Utiliser des produits de nettoyage, des cosmétiques et des produits domestiques naturels ou non parfumés.
- Éviter les zones où la fumée de tabac est présente.
- Aérer régulièrement votre environnement pour réduire les concentrations de produits chimiques.
- Utiliser des filtres à air de qualité pour améliorer la qualité de l’air intérieur.
- Créer des espaces exempts de CEM ou de produits chimiques :
- Aménager une zone dans votre domicile où les appareils électroniques sont limités ou interdits.
- Créer une chambre à coucher sans Wi-Fi ni autres sources de CEM. possibilité de couper le Wifi la nuit à l’aide des applis dans votre box internet.
- Utiliser des matériaux de construction et des meubles naturels, non traités chimiquement.
- Adopter des mesures d’auto-soin et de gestion du stress :
- Pratiquer des techniques de relaxation, comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde.
- Maintenir une alimentation saine et équilibrée.
- Faire de l’exercice régulièrement pour réduire le stress et améliorer la santé globale.
- Chercher un soutien psychologique ou rejoindre des groupes de soutien pour partager vos expériences avec d’autres personnes confrontées à des problèmes similaires.
Il est également essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et des conseils adaptés à votre situation individuelle. Un géobiologue expert en électromagnétisme et/ou habitat sain peut vous aider à localiser les sources pour les supprimer, éloigner ou compenser les sources de CEM et pollution chimique.
Bien sûr ! Voici quelques références d’études médicales portant sur l’électrosensibilité et la sensibilité chimique :
Électrosensibilité (Hypersensibilité électromagnétique) :
- Röösli M. (2019). Radiofrequency electromagnetic field exposure and non-specific symptoms of ill health: A systematic review. Environmental Research, 171, 191-202.
- Rubin G.J., et al. (2011). Are some people sensitive to mobile phone signals? Within participants double blind randomised provocation study. BMJ, 343, d6387.
- Hagström M., et al. (2013). Brief report: Electromagnetic hypersensitivity: Evidence for a novel neurological syndrome. International Journal of Neuroscience, 123(11), 770-777.
Sensibilité chimique :
- Andersson L., et al. (2017). Chemical intolerance: A systematic review of population-based studies. International Journal of Hygiene and Environmental Health, 220(2 Pt A), 195-200.
- Miller C.S. (1997). Chemical sensitivity: Symptom, syndrome or mechanism for disease? Toxicology, 119(1), 1-2.
- Belpomme D., et al. (2015). Clinical and biological description of chemical intolerance. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 57(6), 610-614.
Veuillez noter que ces références fournissent une vue d’ensemble des études disponibles, mais il y a un débat continu dans la communauté scientifique concernant ces conditions. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des informations et des conseils médicaux spécifiques à votre situation.
Boite à outils :
- planifier votre la wifi de freebox pour l’éteindre la nuit : https://assistance.free.fr/articles/planifier-une-interruption-du-wi-fi-1275
- Pour remplacer la wifi quand votre ordinateur n’a pas de RJ45, utiliser un adaptateur USB C / RJ 45
